上个月，诊室里来了一位姓张先生，45岁，人还没坐稳，那股子扑鼻而来的异味就让旁人下意识想躲。
张先生一脸愁苦：“刘医生，您快帮帮我吧！我这口臭、口苦快三年了，早晚刷牙五遍都不管用。听人说是‘上火’，我这几年天天喝凉茶、泡菊花大海，结果火没下去，胃还喝凉了，现在一吃凉的就拉肚子，口臭反而更重了。”
我看了看他的舌头，舌质红，苔黄厚腻。这哪是简单的“火”啊？这是典型的脾胃湿热，熏蒸清窍。
很多患者像张先生一样，觉得口干口苦就是火旺，拼命吃寒凉清火的东西。其实，如果你的脾胃虚弱，运化不动，这些寒凉药反而会伤了脾阳。水湿化不开，在体内发酵，那味道就像夏天没倒掉的垃圾桶，能不臭、能不苦吗？
这就是为什么我今天要跟大家聊聊：很多时候，你以为的“排毒饮食”，其实正在加重你的病情。
针对张先生的情况，我没让他继续喝凉茶，而是给他开了个方子调理脾胃，化湿清热。
辩证：肝胆湿热兼脾胃不和。
方药思路：我用了清热利湿的法子。里面加了一味佩兰。
展开剩余47%这佩兰可是个好东西，老百姓管它叫“醒脾草”。它芳香化浊，能把脾胃里的那股子“陈腐之气”给化开。再配上黄连清胃火，半夏降逆止苦。
张先生回访时说，喝了不到两周，早起嘴里那种黏腻发苦的感觉清爽多了，更重要的是，连他的爱人都说，家里的空气都清新了。
给大家一点接地气建议：
如果您也常年口干口苦，别一上来就喝冰糖梨水或者凉茶。
1. 停掉生冷： 很多人觉得口干要多吃水果，其实西瓜、梨这些寒性水果吃多了，脾胃虚寒，湿气更排不出去。
2. 戒掉厚味： 晚上那顿火锅、烧烤，就是口臭的“助燃剂”。
3. 常饮佩兰水： 如果只是轻微的口中黏腻，可以用佩兰35克泡水代茶饮，帮脾胃“洗洗澡”。
调理口苦口臭，不是靠“压”，而是靠“疏”。五十年的经验告诉我，只要路子对了，这嘴里的清爽，其实不难找回来。
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